よくある質問

よくある質問

パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニングとはどのようなものですか？

パーソナルトレーニングとは、個人1人に対し、プロのトレーナー1人がマンツーマンでトレーニングやエクササイズ、食事なとをトータル的に指導するサービスです。体重、体脂肪、体調等カウンセリングしたうえで、目標に向けた自分だけのオリジナルメニューを作成し、無理なく健康的に理想の身体を目指せます。当ジムでは1対1に不安がある方は２人までは対応しますので、家族、友人と通っていただく事も可能です。

効果はどのくらいで実感できますか？

筋肉の発達は、1ヶ月から3ヶ月は必要と言われています。
しかし、トレーニングの効果は直後から実感できます。筋力反応は神経伝達能力ですので意識して正しく筋活動を繰り返す事で今まで力が上手に入らなかった部位に力が入るようになり複合的な動作がスムーズに動くようになります。

時間や頻度はどのように決められますか？

当ジムでは60分のトレーニング（ウォーミングアップとストレッチ等含む）と20分の酸素ボックスの利用、計80分となっています。頻度については理想的には「週2回」（厚生労働省も推奨しており、様々な論文でも効果的だとされています）ですが、「週1回」でも十分効果があります。

パーソナルトレーニングの内容はどのように決められますか？

カウンセリングを通じて一人ひとりの目標や目的、体力レベルに合わせ効果が最も出るようオーダーメードで決めていきます。

どのような服装や持ち物で行えばいいですか？

運動しやすい服ならなんでも良いですが、可能であれば速乾性の高い服が理想です。靴についてもスニーカーがおすすめです。当ジムでは、会員様にはタオル、水は無料でご用意しておりますので、運動しやすい服とシューズをご持参ください。

体験レッスンはありますか？

はい、ございます。
お1人様1回限り3,300円で行います。
内容はカウンセリング10分、評価測定10分、トレーニング25分、酸素ボックス15分の計60分です。体験レッスン申込フォーム、お電話、LINE等でお申し込みいただけます。

お支払いについて

パーソナルトレーニングの料金はどのように決まりますか？

1回6,980円（トレーニング60分＋酸素ボックス20分）が基本で、4回券26,000円、8回券51,000円となっています。その他の料金設定もございますので詳しくはお問い合わせください。

パーソナルトレーニングの料金はどのように支払えますか？

現金、クレジットカード、PayPayでお支払いできます。

パーソナルトレーニングの料金はどのように割引やキャンペーンがありますか？

先着20名様に入会金10,000円のところ3,000円のキャンペーン。ペア利用の割引等ありますので詳しくはお問い合わせください。

パーソナルトレーニングの料金は返金されますか？

申し訳ありません。
お客様の都合で中途辞退の場合はお支払いいただいた料金の返金はできません。

店舗全般について

パーソナルトレーニングの店舗はどこにありますか？

広島県安芸高田市吉田町吉田3782-8 Kプラザトミモト1階にあります。

パーソナルトレーニングの店舗の営業時間は何時から何時までですか？

7：00から22：00となっております。

パーソナルトレーニングの店舗の予約方法はどのようになっていますか？

会員様には契約時に専用の予約アプリをお知らせしますのでアプリからか、お電話、LINEでも承ります。まずは、体験レッスンを申し込みフォームからお申し込みください。

パーソナルトレーニングの店舗のキャンセルポリシーはどのようになっていますか？

キャンセル・日時の変更は予約日前日まで。
当日のキャンセルは原則100％のキャンセル料を頂戴します。回数券の場合は1回消費とします。天災、天候不良、慶弔などやむ負えない当日キャンセルに限り、キャンセル料は頂戴しません。

パーソナルトレーニングの店舗のコロナ対策はどのようになっていますか？

• トレーナーはマスクを着用します。
• トレーニング器具等の都度徹底除菌。
• セッション終了毎に換気。
• ウイルス除去のための空間洗浄。
• 入店時のアルコール消毒のお願い。

施設時間貸しについて

施設時間貸しとはどのようなサービスですか？

施設内のトレーニング器具等を自由に利用していただくサービスです。
トレーナーはつきません。
2名までご利用いただけます。

料金はどのように決まりますか？

2,200円です。

利用時間はどのように決められますか？

入室から退室まで80分となります。

予約方法はどのようになっていますか？

会員契約時に専用予約アプリをお知らせします。
まずはお電話、LINEでお問い合わせください。

施設時間貸しのキャンセルポリシーはどのようになっていますか？

キャンセル・日時の変更は予約日前日まで。
当日のキャンセルは原則100％のキャンセル料を頂戴します。

酸素ボックスについて

酸素ボックスとはどのようなものですか？

酸素ボックスとは酸素ルームとも呼ばれ酸素カプセルより広い作りとなっています。内部を高気圧状態にして高濃度酸素環境にする健康機器です。内部は広々とし高濃度酸素を取り入れながら好きな体勢をとることができ、1人でストレッチしたり２人でおしゃべりしたりする事ができます。スマホやゲーム、本など持ち込み、また子供との入室も可能なので、酸素カプセルより過ごし方の自由度が高い事が大きな特徴です。　

酸素ボックスの効果はどのようなものですか？

リラグゼーション効果（高濃度酸素を取り入れる事により血液中の酸素量が増えて血流が良くなると言われています。脳への血流増加によって副交感神経が優位になるため、心身ともにリラックスした状態が期待できます。睡眠の質も上がるため、寝つきが良くなったり寝起きのだるさが改善されたりといった効果も期待できます。）

• 基礎代謝の向上（高濃度酸素を定期的に吸入する事により血行が促進し基礎代謝が向上するとされています。基礎代謝が上がると脂肪が燃焼しやすくなり、腸内環境の改善にも繋がります。）
• 疲労回復や肩こり等の軽減（疲労は身体に溜まった乳酸が原因と言われています。酸素は乳酸を分解して排出する役割を持っているため高濃度酸素を吸入すると疲労の早期回復が見込めます。筋肉疲労によって起こる肩こりも軽減されるので慢性的に悩まされている人もぜひお試しください。）

利用時間や頻度はどのように決められますか？

最高45分になります。

酸素ボックスの利用方法はどのようになっていますか？

会員契約時に専用予約アプリをお知らせします。
まずはお電話、LINEでお問い合わせください。

料金はどのように決まりますか？

1人で利用の場合2,200円、2人でご利用の場合3,300円となります。

お問合わせ

パーソナルトレーニングジム、施設時間貸し、酸素ボックスという3つのサービスを提供

ご不明な点などございましたらお気軽にお問合わせ下さい
お問合わせは電話またはメールで受け付けております
営業時間 7:00～22:00 (完全予約制)
ご予約は前日までにお願いいたします
皆様からのお問合わせを心よりお待ちしております

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