安芸高田市初！
マシーンピラティスを導入！

今日の一歩が
未来の自分をつくる

ピラティス

体幹やインナーマッスルを鍛えられるので、姿勢改善や柔軟性が向上します。
リフォーマー等を使い姿勢とボディラインを整えたい方必のエクササイズです。

ピラティスの特徴

• 体幹（インナーマッスル）の強化
  姿勢を支える深層筋を鍛えることで、腰痛予防や美しい姿勢づくりに効果的です。
• 呼吸と動作の連動
  深い呼吸を意識しながら動くことで、心身のリラックスと集中力アップにつながります。
• 柔軟性とバランスの向上
  筋肉をしなやかに伸ばし、バランス感覚を養うことで、日常生活の動作がスムーズになります。
• リハビリや運動初心者にも適応
  無理のない動作が中心なので、年齢や体力に関係なく取り組みやすいのが魅力です。

ピラティスレッスン料金

入会金	3,000円
体験	3,300円
パーソナル	6,000円
セミパーソナル	5,000円 （一人あたり） 最高2人まで
グループレッスン	1,000円 （一人あたり）

グループレッスンにつきましては毎月第2、4土曜日　19：00〜20：00　

会場：安芸高田市民文化センター研修室で開催中

パーソナル回数券

回数券 4回券 23,000円
回数券 8回券 45,000円

お問合わせ

パーソナルトレーニングジム、施設時間貸し、酸素ボックスという3つのサービスを提供

ご不明な点などございましたらお気軽にお問合わせ下さい
お問合わせは電話またはメールで受け付けております
営業時間 8:30～22:00 (完全予約制)
ご予約は前日までにお願いいたします
皆様からのお問合わせを心よりお待ちしております

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